lunedì 29 settembre 2014

Anche tu pronta per il letargo?

Quando arriva l'estate noi donne vogliamo prepararci in tempo per arrivare in forma: rimettiamo le scarpe da corsa, iniziamo la palestra, stiamo attente al cibo, mettiamo creme, sieri, facciamo trattamenti viso antiage e trattamenti corpo per migliorare la cellulite e sgonfiare.
E spesso ci riusciamo, arriviamo in spiaggia sotto il primo sole estivo super pimpanti, al meglio della nostra forma, soddisfatte e bellissime ci godiamo gli sforzi, i sacrifici con cui ci siamo impegnate per prenderci cura cosi' straordinariamente del nostro corpo.
Poi l'estate finisce, arrivano le prime piogge e ci dimentichiamo di noi, ci concediamo un piccolo sgarro, che poi diventano due e sempre di più.
Indossiamo abiti più coprenti, come scusa perfetta per evitare di osservarci e mantenerci in forma.
Ci impigriamo e come gli orsi che si preparano al letargo, sonnecchiamo e speriamo di vivere di rendita per i lunghi mesi invernali.


E se provassimo a cambiare prospettiva?
Affrontiamo con energia e vitalità il cambio di stagione, celebriamo i risultati raggiunti continuando, con un piccolo sforzo, a mantenerli.
Con un pizzico di costanza basterà davvero poco: una manciata di minuti al giorno per idratare, e qualche momento in più per massaggiare una buona crema anticellulite.
Mettiamo in agenda dei trattamenti mirati al mantenimento corpo, come il linfodrenaggio e il modellamento, ogni 15-20 giorni.
E il risultato è garantito.
Sfruttiamo il meglio che ogni stagione ha da offrirci, in autunno è spettacolare passeggiare tra le foglie, o girare in bici per la città, cambiano i colori, come il cielo al tramonto, e niente è meglio di una corsa liberatoria.

Mantenerci in forma, fa stare bene, ci fa bene.
Curiamo il nostro aspetto, scegliamo colori più caldi, tessuti morbidi che ci scaldano.
Manteniamo le buone abitudini delle vacanze, ritagliamoci piccoli momento per dedicarci delle coccole: un giorno una maschera, l'altro un peel, la domenica sarà il giorno dedicato alla detersione profonda.
Osserviamo la nostra pelle, e quando la vediamo un pò più spenta o bisognosa, concediamole un siero specifico da mettere sotto la crema.
Il nostro corpo non va in letargo, riscopriamo il piacere di dedicarci a lui.
Preserviamo e proteggiamo la nostra giovinezza.
Ogni giorno.

mercoledì 24 settembre 2014

Tutto quello che volete sapere da un'estetista, ma non avete mai osato chiedere.

Mettiamoci comode, sorseggiamo una bella tisana depurativa e facciamo una chiacchierata con Monica, titolare del centro " Un giorno di Relax", estetista Exa, professionale, competente, appassionata.
Oggi ci svela qualche piccolo segretuccio del mestiere e ci parla delle donne, dei loro sogni, delle loro paure, delle insicurezze e di quello che cercano quando vanno dall'estetista.




Raccontaci di te:
Sono Monica Barbetta titolare da 28 anni del centro estetico/benessere “Un Giorno di Relax” di Pescara. Ho deciso tanti anni fa di intraprendere il lavoro di estetista per rimanere nello stesso settore di mia madre e  per continuare a soddisfare le esigenze delle sue clienti. Il mio centro non e' un semplice centro dove si effettua solo estetica di base, io e mia sorella ci occupiamo, avendo una preparazione abbastanza importante, anche di terapeutico effettuando tecniche manipolatorie di medicina cinese e di ayurveda.

Mentre tu ti dai un gran da fare per rendere tutti più lisci e belli, che storie ascolti?
Tutti i giorni ascoltiamo storie di ogni genere, ma posso dire una cosa: c'e' una grande insoddisfazione in giro per quel che riguarda l' aspetto estetico, senza pero' capire che prima di tutto e' importante la serenità e la felicita' interiore per avere anche un bell'aspetto estetico.



Ti senti un pò psicologa?
Certo che mi sento un po' psicologa, la gente viene da noi anche per raccontarsi, e ha un gran voglia di trovare qualcuno che le stia ad ascoltare e su questa grave mancanza lascio un punto interrogativo.... perché' cerca noi? Forse non sono ascoltate e capite? Noi di Un giorno di Relax abbiamo la competenza anche per questo perché' e' alla base della medicina cinese.. , cioe' gli squilibri esterni riguardano  quello che somatizziamo giorno per giorno, rabbia depressione, ansia, tristezza preoccupazioni ect,


Quali sono i "temi caldi"?
Gli argomenti più' discussi nel mio centro sono tanti, in primis parliamo delle tante insoddisfazioni che ci sono al giorno d'oggi, poi si parla e si fa un check up accurato sia sotto il punto di vista dell'alimentazione che dei trattamenti da effettuare in istituto, chiedendo al cliente la massima collaborazione  utilizzando a casa i prodotti di autocura e per il corpo facendo un po' di attività' fisica.

In quale momento della loro vita le donne sono più attente al loro aspetto?
Diciamo che anni fa cominciavano a prendersi cura della proprio persona dopo i 40 anni. Oggi l'eta' media si e' abbassata, a circa 25 anni cominciano già' a prendersi cura di se, e questo e' dovuto al fatto che conducendo una vita stressante ma sopratutto mangiando, sin da giovani, cibo spazzatura, gli inestetismi sono aumentati.

Dicci tutto: quali i trattamenti e i prodotti che non possono mancare?
I trattamenti che non possono mancare sono sicuramente quelli corpo e gli specifici viso, per quanto riguarda i prodotti domiciliari, il minimo da fare e' un accurata pulizia del viso, quindi latte e tonico, e poi almeno una crema specifica sia viso che corpo.


Le donne oggi si piacciono?
Le donne oggi non sono affatto soddisfatte del loro aspetto fisico ma questo e' anche dovuto al fatto che c'è una scarsa stima di se stessi, quindi la bellezza -care donne- va anche ricercata nell'accettazione dei propri limiti e dei propri difetti, coadiuvata sicuramente dalla cura per se stessi.

Cos'è per te la bellezza?
Per me il concetto di  bellezza e' difficile da definire perché' ha mille sfaccettature, sicuramente e' bello ciò' che dà piacere a se stessi e genera piacere agli altri.


Dunque, donne insoddisfatte, stressate, incomprese e già piene di inestetismi a 25 anni: un quadretto non proprio promettente, che mi fa pensare che quello di cui abbiamo più bisogno sia la fiducia in noi stesse, nel nostro corpo, nella nostra bellezza da riscoprire e valorizzare, ogni giorno, anche e soprattutto con l'aiuto di professioniste preparate ad ascoltarci e a mostrarci quanto possiamo essere favolose.

La parola a voi, estetiste e clienti, diteci la vostra: vi ritrovate in questo tipo di donna?

mercoledì 10 settembre 2014

Tutorial Exa: la detersione del viso

La guida completa per imparare passo passo la corretta detersione del viso, come in istituto.


La detersione è una fase essenziale per la cura della pelle del viso, permette di liberarci dalle impurità e dalle cellule morte e pulire l'epidermide per riossigenare e riequilibrare. Da fare preferibilmente al mattino appena svegli e la sera prima di andare a dormire, tutti i giorni. Un rituale che richiede pazienza e tempo da dedicare a questo importante passaggio della cura della pelle.

Cosa è possibile utilizzare durante il nostro percorso di pulizia

- dischetti di cotone
- acqua tiepida
- latte detergente Exential Milk 
- struccante Nettoyante Fluide
- esfoliante Actif Peel
- maschera ossigenante Oxy Mask
- detergente igienizzante Gel Purifiante*


1. Per rimuovere il trucco più resistente versare su un dischetto di cotone un pò di Nettoyante Fluide , lo struccante specifico, e massaggiare delicatamente per rimuovere tutti i residui di make up.  Ripetere finché il dischetto di cotone non rimane pulito. Sciacquare con acqua tiepida.


2. Completiamo il lavoro con il latte detergente aiuta a sgrassare la pelle e rimuovere delicatamente tutte le particelle di sporco.
Versare un po’ di Exential Milk sui polpastrelli e massaggiare delicatamente su tutto il viso. Rimuovere con acqua tiepida.


3. Dopo la pulizia con il latte, passare all’esfoliante  acido-enzimatico. Versare un po’ di Actif Peel sui polpastrelli e massaggiare delicatamente, frizionando maggiormente dove più necessario. Risciacquare con acqua tiepida. Questo trattamento  permette di eliminare le cellule morte e illuminare il viso.

4. E' il momento della maschera ossigenante Oxy Mask, che aiuta la pelle a ritrovare il suo naturale equilibrio. Applicare un sottile strato uniforme di 1-2 mm sulla pelle pulita del viso, evitando labbra e contorno occhi. Lasciare agire 10-15 minuti. La maschera non asciuga né provoca sensazione di stiramento. Rimuovere la maschera con acqua tiepida.


5. Terminare la detersione del viso applicando un po’ di lozione riacidificante Rebalancing Lotion, su un dischetto tamponando delicatamente. Il tonico rinfresca e ha un effetto astringete sui pori, riequilibra le irritazioni e favorisce la regolazione del Ph naturale della pelle.


*Particolarmente indicato per pelli giovani e acneiche, un gesto veloce, adatto ai ragazzi nel momento della pubertà, il Gel Purifiante elimina con un solo gesto la pelle lucida, pulisce e igienizza. Il Gel Purifiante si mette sulle mani, si massaggia delicatamente sul viso e infine si risciacqua con abbondante acqua tiepida. 


Settembre: 3 cose da fare e 3 errori da evitare

Se è vero che le vacanze sono finite e ci lasciano un triste velo di malinconia, è anche vero che Settembre è un mese d'oro: abbiamo fatto il pieno di sole, ci siamo rilassati e abbiamo recuperato le energie ed è l'ora di pensare a nuovi inizi e nuovi progetti, per il lavoro, per la famiglia, ma soprattutto per il nostro benessere!


e allora, ecco le 3 cose da fare:

RICOMINCIA DA ADESSO!!
Settembre è il momento più adatto per dare un colpo di spugna e "ridisegnare" te stessa:metti via tutte ciò che non ha funzionato, diete, programmi, propositi fuori portata!
Ora puoi ricominciare da capo, e diventare davvero come ti vorresti!
Inizia dall'attività fisica, programma del tempo per fare ciò che più ti piace e ti stimola in base a quello che vuoi ottenere: se ti senti in buona forma continua il tuo programma di mantenimento, se invece devi iniziare da zero comincia camminando e piano piano avvicinati alla corsa.
Durante le vacanze hai ceduto a qualche lusinga culinaria di troppo? è il momento di rimettersi in forma e di concedersi qualche trattamento corpo mirato di modellamento e tono.



VEDITI GIA' IN FORMA E SFRUTTA IL POTERE DI QUESTA IMMAGINE
La gioia del risultato sarà superiore alle tentazioni: chiudi gli occhi e visualizza il tuo corpo come lo vorresti, immaginati mentre cammini, chiacchieri e fai la tua vita con il corpo che desideri. Goditi la gioia di questa condizione, ed evoca questa immagine ogni volta che pensi di non farcela o che stai per cedere. La breve soddisfazione che potrà darti un cioccolatino sarà ben poca cosa di fronte a quella del risultato che hai ben chiaro in mente.

FAI UNA COSA DOLCE AL GIORNO
Ogni giorno trova il modo di soddisfare la tua voglia di dolcezza facendo un'esperienza "dolce". Basta un pò di fantasia: la solita colazione, ma a letto; acquisto dei bei fiori; un giro per vetrine mentre torni a casa; un massaggio con la tua crema preferita prima di andare a letto; un buon libro; un caffè in quel bar all'aperto guardando passare la folla. Questi momenti diventeranno il tuo strappo alla regola, cosi' terrai a bada il desiderio di cioccolato e pasticcini :)


e i 3 errori da evitare:

MEDITARE RIPICCHE E INUTILI RIVALSE
Capita a tutte di subire un torto: una critica feroce, uno sgambetto sul lavoro o nei rapporti personali. Rimuginarci su, studiando il modo di vendicarsi, è un atteggiamento che porta a covare rancore e frustrazione. Meglio cercare di risolvere subito o, comunque, non pensarci troppo. Se capiterà l'occasione, rimetterai le cose a posto. Ma nel frattempo, non alimentare l'insoddisfazione, che può portare ad atteggiamenti negativi anche verso se stesse (fame nervosa).

COLLEZIONARE TROPPI SOUVENIR
Si torna dalle vacanze con tanti ricordi e, spesso, altrettanti souvenir. Se sei tra coloro che non riescono a buttare via neppure il biglietto aereo perché testimone di una settimana fantastica, sappi che cosi' sarà più difficile iniziare un cambiamento vero. La tendenza a vivere nel passato, infatti, è uno degli ostacoli più grandi che sarai chiamata a superare. Liberati dalle zavorre che rappresentano chi eri: solo cosi' potrai vivere un presente che ti soddisfi davvero.


NO ALLA FRETTA
Datti il giusto tempo per mettere a punto il tuo programma di benessere: una buona alimentazione, un pò di esercizio fisico calibrando tutto il base alle tue reali possibilità.
Inutile cercare di ottenere tutto e subito, il rischio è quello di strafare e ritrovarsi stanchi e ricadere per questo nelle vecchie abitudini.
Rallenta e goditi anche i piccoli momenti. Adotta un nuovo stile di vita, giorno per giorno, per ritrovare il tuo benessere fisico e mentale.

mercoledì 3 settembre 2014

Bad Beauty Day: come rimediare a una giornata storta.

Brutta sorpresa al risveglio stamattina?
Ti senti stanca, assonnata, occhi pesanti, pelle spenta?
Capita. Giornate come questa capitano.
Magari hai fatto tardi ieri sera, qualche drink di troppo, cena pesante, litigata col boyfriend, o più semplicemente il ciclo, che ogni mese ci regala un dolce risveglio con occhi gonfi, cerchio alla testa e pelle secca!

Capita a tutte le donne.
E se la solidarietà femminile ci consola ma non ci aiuta,  non ci arrendiamo.
Ecco tutti i tips per raddrizzare con sieri, maschere&co una giornata storta!

1. Beviamoci su.
E non per dimenticare la nostra faccia di stamattina. Parliamo di idratazione, quindi di acqua.
Spesso infatti è sufficiente reidratare la giusta quantità di acqua per ridare colorito a un viso spento e stanco. Il primo passo da fare è quindi bere a stomaco vuoto un bel bicchiere d'acqua, magari tiepida con l'aggiunta del succo di limone, ha un effetto diuretico, quindi ottimo per sgonfiare, aiuta la digestione e rafforza il sistema immunitario. Non sarà il massimo ma il risultato è garantito.



2. Mix and Match
Se la pelle è secca, opaca e tira, forse oggi la crema da sola non è sufficiente. Proviamo quindi a muoverci per strati: mettiamo prima della crema un velo di siero Acquaris Serum, un prodotto più ricco di principi attivi che penetra velocemente integrando le sostanze nutrienti e supportando l'attività della crema. Seguiamo questa routine fino a quando la pelle non riappare luminosa e rimpolpata.



3.  No panic.
Quando ci svegliamo con la faccia che cade letteralmente a pezzi, la tentazione è di ricorrere al correttore, ma attenzione: illuminanti & co possono essere armi a  doppio taglio. Limitiamoci a coprire e correggere solo le aree che realmente lo richiedono, come l'angolo interno dell'occhio e i piccoli segni come i brufoletti. Applichiamo prima un velo di Eyes Contour che allevia il gonfiore e la stanchezza degli occhi e illumina lo sguardo.
Lasciamo perdere almeno per oggi il contouring: la disperazione infatti è nemica del buon senso.


4. Effetto Bonne Minne
Per avere un aspetto sano immediato, l'ideale è una maschera ossigenante. Una sferzata di energia che migliora immediatamente l'aspetto. Passiamo al make up: meglio evitare i prodotti in polvere e puntare su quelli in crema.
Daremo l'impressione di aver dormito per dieci ore filate.. più o meno...