giovedì 15 giugno 2017

Voglia di sognare? prova un trattamento Exa.

La percezione del calore sulla pelle, il senso di relax assoluto e profondo, il rumore delle onde che si infrangono dolcemente a riva.
Il profumo di fiori esotici, l' emozionante sensazione della sabbia al contatto con il corpo, la morbidezza e la leggerezza che solletica e trasporta il calore accumulato dal sole direttamente ai tuoi piedi. Una connessione energetica di calore tra te e la terra.

Sfiorare l'acqua con una gradevolissima temperatura tiepida che ti avvolge come una piacevole carezza trasparente.
E ti perdi nelle mille sfumature di blu, l'orizzonte lontano ti trasporta verso nuove avventure e nuovi sogni, il cielo infinito si proietta verso tutte le possibilità che hai, di fare, essere, volere.


Come sentire il profumo del mare.
Il sale sulla pelle.
Il sogno stravagante di paesi lontani dove perdersi e godere e assaporare ogni istante.
Indugiare nella spirale del piacere dei sensi.

Lasciarsi andare alle sensazioni, riuscire ad allontanarsi dai condizionamenti e fare un viaggio dentro se stesse alla scoperta delle pulsazioni profonde, delle corde che fanno vibrare, delle emozioni che veramente e intimamente ci toccano e ci rendono felici, regalandoci quella sensazione di libertà unica.

In un trattamento Exa c'è tutto questo.
Estraniarsi dalla vita quotidiana, e concentrarsi su se stesse, sui propri impulsi, bisogni, desideri e sogni.
Attimi di pura evasione in cui riconnettersi col nostro io più profondo e metterci in ascolto.
Sognare la libertà di assaporare ogni attimo, la libertà di regalarsi e godersi del tempo al di là dei vincoli e dei limiti che abbiamo ogni giorno.
Una pausa senza restrizioni per ritrovare la sensazione di libertà e avventura.
Il sogno si realizza in quel momento, chiudi gli occhi e ti lasci trasportare in una nuova dimensione, tutta tua, proprio come la vuoi tu.


Prova un Trattamento Exa. Sogna insieme a noi.




mercoledì 31 maggio 2017

Pronta per la prova costume?

Ci siamo. L'ora x è scattata. Il caldo è arrivato e tu inizi a fare i conti con il tuo corpo che si scopre e rivela flaccidità, accumuli adiposi e un incarnato pallido rivelatore di ogni minima imperfezione.
Smani alla ricerca di diete dimagranti, prodotti snellenti e l'ansia cresce.
Tutte attraversiamo questa fase di puro terrore, ci sentiamo impreparate e fuori forma, e a meno che tu non abbia avuto la costanza di lavorare su te stessa per tutto l'anno, cosa che ci auguriamo sempre, questo è il momento di darsi da fare.


Drenare i liquidi in eccesso, ridefinire i contorni del corpo e bruciare i grassi nelle zone più critiche.

La missione remise en forme parte da alcuni semplici consigli:

- alleggerisciti a tavola, segui una dieta ricca di verdure fresche di stagione, cereali integrali in giusta misura, frutta fuori pasto, proteine.

- datti una mossa. Vai a camminare, in piscina, in bici, stimola il metabolismo attraverso il movimento. Oltre a tonificare avvertirai una sensazione di benessere grazie agli ormoni prodotti durante l'attività fisica, alleviano lo stress e combattono la depressione. Ti sentirai più serena e in forma.

- punta quell'abito favoloso, scollato, aderente e supersexy. Il sogno di indossarlo sarà un incentivo piuttosto efficace, un regalo che ti farai per aver raggiunto i tuoi obiettivi. Entrerai in quel vestitino e sarai strepitosa!

- Trattamenti. Edp, Bendaggi funzionali, Linfodrenaggi, Modellamento, Tonificazione. Entra in un Centro Exa, la Beauty Trainer saprà studiare il percorso perfetto per te. Ti farà sentire coccolata, ti indicherà la strada verso il benessere e la bellezza, ti consiglierà e ti massaggerà, ti proietterà verso la visione ideale di te stessa. E sarà un percorso intenso ed entusiasmante.


- volersi bene. Inizia a lavorare sulla tua autostima, alzala di un livello. Lascia andare ansie e paure, metti in risalto le tue qualità, quello che più ti piace di te. Nessuna di noi è perfetta e spesso ci troviamo a fare i conti con le cose che non ci piacciono. Ma se impariamo a valorizzare le cose belle, a guardarci con occhi meno critici, ad accettarci e amarci, vedremo una persona bellissima, sicura di sè, capace di trasmettere fascino e carattere. Quella luminosità che parte da dentro, dalla consapevolezza si dei propri limiti, ma anche delle proprie qualità. Impariamo a darci il giusto valore, amiamoci e prendiamoci cura di noi stesse, per il piacere di stare bene, assaporare la soddisfazione di piacersi, totalmente e integralmente, per tutto quello che siamo.


giovedì 18 maggio 2017

Braccia flaccide: il segreto per scolpire e tonificare

L'età che avanza, qualche chilo di troppo, l'estate che si avvicina: impossibile non notare l'orribile effetto tendina delle braccia flaccide, della pelle che penzola spietatamente ricordandoci quanto siamo state pigre.
Che sia a causa di una importante perdita di peso, di mancato esercizio fisico, l'avanzare impietoso dell'età e la forza di gravità che vince su tutto; mie care, non disperate.


La passione della Exa per la bellezza e il benessere delle donne è profonda e assoluta. E se ne occupa a 360 gradi, senza trascurare nulla.
Dalla cellulite ai gonfiori, dalle culottes di Chevalle alle macchie solari, dalle rughe ai problemi di ritenzione idrica, l'addome, le caviglie, la schiena, il seno e il décolleté e naturalmente, le braccia!

Ad ogni inestetismo la soluzione più adatta, misurata su di ogni donna, consigliata e seguita dalle speciali Beauty Trainer Exa.


Attraverso il Sistema Integrato con i prodotti più attivi e la potenza della tecnologia, il percorso che farai sarà assolutamente efficace.
E se da una parte è importante seguire un programma che integri un dieta sana, qualche esercizio mirato, a trattamenti specifici e mirati nell'area da trattare; dall'altra non possiamo non considerare in un ottica di approccio globale, la cause che hanno portato alla sofferenza psicofisica, alla perdita di contatto, alla mancanza di abbraccio che esprime questo particolare inestetismo.
Il cedimento strutturale del tessuto è strettamente legato ad un discorso sociale, come a dire "mi stanno cadendo le braccia".
La donna ha bisogno di contatto, di essere abbracciata e non di dover sempre sostenere il peso di tutto.
Quindi è fondamentale approcciarsi anche attraverso un discorso di Benessere, per contenere e rilassare, trasmettere una sensazione di piacere e di auto consapevolezza per iniziare a volersi bene .


Integrando il percorso di Trattamenti Benessere con quelli più specifici e mirati, come l'Edp, il rolling, il biolifting e i guanti, l'efficacia sarà senza dubbio assicurata.
Gli speciali manipoli Biolifting e Rolling vanno a lavorare stimolando la rigenerazione tissutale, aumentando la tensione dello strato epidermico, tonificando e rassodando.
I prodotti dermocosmetici attivi potenziano enormemente l'azione delle tecnologie integrate, penetrando negli strati più profondi dei tessuti.

Il segreto della grande efficacia e del piacere intenso che si prova entrando nel mondo Exa sta nel metodo del Sistema Integrato che integra armoniosamente l'approccio più tecnico e professionale dei trattamenti di qualità, alla sfera psicofisica; andando a cercare l'origine dell'inestetismo e a prendersi cura delle energie bloccate, per permettergli di fluire libere e di ritrovare quel benessere psicofisico che inevitabilmente si riflette in una maggiore potenza ed efficienza dei Trattamenti.

mercoledì 10 maggio 2017

Perchè scegliere un'estetista Exa

5 motivi per scegliere l'estetista, la Beauty Trainer Exa.

In realtà di motivi ce ne sono moltissimi, ne abbiamo individuati 5 per parlarti di lei:

1- ti accoglie e ti accudisce come una mamma. Il piacevole senso di calore che ritrovi quando sei in compagnia della mamma, allo stesso modo l'estetista Exa riesce a farti sentire cosi a tuo agio, ti mette in una condizione di totale relax, riuscendo ad instaurare un rapporto di reciproca stima e fiducia, fatta di confessioni, consigli, affetto e premura.



2- sa quello che fa. E' professionale e preparata, sa cosa è meglio per te perché sa riconoscere le tue specifiche e speciali caratteristiche psico fisiche. E' in grado di progettare un percorso su misura per te, sa cosa ti serve in generale e nello specifico ogni volta che ti vede.

3- è l'amica che ti consiglia. E' sincera e ti consiglia per il meglio, non per venderti qualcosa, ma perché sa e capisce quali sono le tue esigenze. Al di là dell'ipocrisia, della competizione, della vendita meschina, ciò che più le preme è il tuo benessere.


4- con le mani fa miracoli, e con le mani dentro ai guanti ancora di più. La sapienza di un gesto, la professionalità e la qualità nelle manovre di un trattamento, la conoscenza racchiusa nella straordinaria manualità con cui dolcemente rilassale tensioni o impasta energicamente per rimodellare e tonificare.

5- ti fa stare bene. Non vedrai l'ora di tornare da lei, di essere accolta e coccolata in quel nido di piacere, l'estetista Exa è speciale per questo, sa metterti a tuo agio in completo relax, sa come prenderti, sa quali odori gradisci e quale sensazioni stimolare per farti stare bene. Ha la capacità di farti vedere più bella, in armonia con te stessa, ritrovare l'equilibrio psico fisico e abbandonare tutte le tensioni e lo stress fuori dal Centro. Un momento tutto speciale, tutto per te, che sogni di ripetere infinite volte.

giovedì 20 aprile 2017

Nuovi Trattamenti Benessere

La meraviglia della scoperta.
Nuovi sensazioni che arrivano in profondità.
Stimoli insoliti e sorprendenti.
Quando il benessere si sposa con la tecnologia ne nasce una linea di Trattamenti stupefacenti.
Le vibrazioni raggiungono gli strati profondi e il riverbero risuona all'interno del corpo con un'intensità nuova: energie che si armonizzano, blocchi che si sciolgono, sensazioni irripetibili che toccano corde profonde.

La Exa presenta i suoi nuovi trattamenti Benessere dedicati e personalizzati.

I massaggi con il guanto riattivano l'energia fisica e mentale, sono tonificanti, rilassanti o antistress.
Vanno a stimolare il metabolismo, possono agire sui vasi linfatici e sono un profondo trattamento dei tessuti che vengono revitalizzati, riuscendo al contempo a ridurre gli inestetismi.

Il Trattamento Benessere Exa non è solo un massaggio che dona piacere e un senso di benessere esteso ma è funzionale alle contratture, alle tensioni e al raggiungimento di un rilassamento totale dell'organismo.

Il massaggio Classico ammorbidisce la pelle, sgonfia, riduce gli inestetismi e dona un piacevole senso di benessere.

Lo Sportivo è funzionale alla tonificazione e alla definizione muscolare.

Il massaggio Intensivo è un insieme di diverse manovre per lenire i dolori muscolari o articolari, per tonificare, per migliorare il benessere psichico


La nuova sezione di Massaggi Benessere Exa è una piacevole scoperta, trattamenti che uniscono tutta l'efficacia della tecnologia del Sistema Integrato, ai nuovi preziosi sieri che risvegliano i sensi, riequilibrano l'umore della pelle, stimolano e idratano la pelle.
La tecnologia Hand del Guanti Exa si integra con la manualità dell'estetista per un risultato sorprendentemente incredibile che tende all'armonia dell'essere per riequilibrare corpo e mente. Una profonda stimolazione che scatena una sensazione di rilassamento e benessere persistenti.
Un'esperienza multisensoriale da provare in tutti i centri Exa.


               


lunedì 10 aprile 2017

Macchie: sai davvero cosa le provoca?

Cosa provoca le macchie cutanee?
Cosa determina la loro durata e severità?
Perché una persona sviluppa le macchie sopralabiali, un’altra sulla fronte ed un’altra ancora sulle mani?
Perché le macchie appaiono in una area ben precisa del corpo?
Perché nella parte destra e non nella sinistra o viceversa?


Il Dr. Hamer ha scoperto che le malattie della pelle sono sempre collegate a conflitti legati ai contatti sociali e a “conflitti di separazione”che la persona prova nei riguardi di figli, genitori, partner, amici che hanno “lacerato” la sua pelle.
Questi tipi di conflitti colpiscono senza eccezione la cosiddetta corteccia sensoriale, che è la parte del cervello che si è sviluppata durante il corso dell’evoluzione in accordo con l’organizzazione del branco e della famiglia e la capacità di esprimere un legame sociale ed emozionale attraverso il contatto della pelle

La pelle riveste tutto il nostro corpo, e riveste anche il ruolo della sensorialità più estesa e sviluppata: il tatto.
La pelle è l'organo attraverso il quale abbiamo il contatto con il mondo e gli altri.
In biologia questa è la sua funzione, così reagisce con una fisiologia speciale in tutte le occasioni in cui succede qualcosa di inaspettato rispetto al percepire il contatto, per esempio un'improvvisa perdita di contatto.

La comparsa di macchie sulla pelle esprime un conflitto di contatti sociali, il bisogno di protezione, come a dire "non voglio essere toccata fisicamente o psicologicamente".

Quindi se è vero che alcune situazioni causano la comparsa di certi tipi di ormoni piuttosto che altri, e che questi contribuiscono alla comparsa delle macchie, è anche opportuno tenere in considerazione i conflitti all'origine che generano queste particolari circostanze.
Il corpo reagisce ad ogni pensiero, e tutto ha un significato molto preciso che stiamo imparando a conoscere e decifrare.

Andare ad individuare la causa che provoca il manifestarsi delle macchie cutanee sarà di grandissimo aiuto nel loro trattamento.

In questo modo l'efficacia sarà raddoppiata, e il Trattamento Schiarente favorirà il ripristino dei normali livelli ormonali e lo schiarimento della macchia grazie all'interazione sinergica tra le sostanze funzionali e la potenza dell'edp e della fotobiostimolazione per levigare e schiarire in profondità.





martedì 28 marzo 2017

4 step per rinascere a primavera

Nonostante strane giornate di nebbia e tempo incerto, la Primavera è tra noi, la osservi nei rami in fiore, nel profumo dei giacinti che inebria l'olfatto, nei colori e nel calore del sole che scalda ogni giorno un pò di più.
E tu hai voglia di stare fuori, all'aria aperta, di scoprirti, indossare abiti più leggeri che rivelano gambe, braccia e décolleté.

Ma sei pronta?
La tua pelle è pronta?
Il grigiore e la flaccidità che alcune di noi si portano dietro dall'inverno ora vengono alla luce del sole: niente photoshop a salvarci, ci confrontiamo con la nuda e cruda realtà della nostra pigrizia invernale.
E' ora di farci i conti e quindi, quello che ci serve è un bel piano di emergenza.
Primo step: chiamare la nostra super esperta di bellezza, lei sarà pronta a rimetterci a nuovo, ci coccolerà, ci sgriderà, ci abbraccerà, ci darà i migliori consigli, e si prenderà cura di noi proprio come una mamma.


Scrub viso e corpo, per togliere di dosso la pesantezza invernale e ritrovare una pelle luminosa e liscia.

Trattamento ossigenante viso, per stimolare il microcircolo e aumentare il rifornimento di ossigeno alle cellule, per rivitalizzare e ringiovanire.

Linfodrenaggio, è il momento perfetto per drenare i liquidi in eccesso, sgonfiare, combattere la ritenzione idrica e favorire il riequilibrio dei livelli ormonali.

Trattamento di Modellamento per sciogliere gli accumuli adiposi e lavorare sulla cellulite, per scolpire e rimodellare la silhouette.


Un programma intenso, che non mancherà di soddisfazioni e momenti di puro benessere.
Perché stare insieme alla tua estetista, è meglio che stare a casa ;)


martedì 14 marzo 2017

Ti innamorerai dei guanti Exa, chiedimi perchè

Efficacia. Potenza. Meraviglia.

I guanti Exa sono speciali, sono unici, si dice che chi li indossa riesca a sentire al tatto sotto le proprie mani il tessuto epidermico, i vari strati, la composizione della pelle, gli accumuli adiposi, i muscoli e in questo modo riesca a modellare le gambe, l'addome, i glutei, le braccia.


I guanti vibrano, mandano onde elettromagnetiche, impulsi che stimolano le cellule del corpo,
e soprattutto, funzionano.

Li senti mentre lavorano su di te, senti il massaggio che abbraccia e stringe e impasta e vibra.

E' una sensazione unica, l'aspettativa e la curiosità di vedere i risultati sulle proprie curve.
I guanti Exa modellano, scolpiscono, armonizzano.


Guidati da mani che sanno. Sanno dove andare a massaggiare e su quali aree insistere.

Rassodano, tonificano, levigano.

Con un'intensità ed un'effetto che riesci a percepire sulla pelle, a sentire su di te, quando ti tocchi le gambe e i glutei e li avverti più sodi al tatto.

Dai Trattamenti di Modellamento a quelli di Tonificazione, gli Ossigenanti e Biorevitalizzanti  per riscoprire una pelle del viso ancora più luminosa e morbida.


Riempiono le rughe, compattano l'epidermide, rassodano, uniformano la texture della pelle.

Gli speciali guanti Exa stimolano la capacità di prevenire e anticipano i bisogni futuri della tua pelle.

Provali anche tu, invia una mail a valentina@exaestetica.com per scoprire il Centro Exa più vicino.




venerdì 3 marzo 2017

Di amicizia femminile, cerchi di sorellanza e potenti energie

Quando sono insieme le donne sviluppano un energia, un potere davvero enorme.
Il passato ci racconta di condivisioni, di tribù, di donne che si incontravano per prendersi cura reciprocamente di case, bambini, salute.


Celebravano l'essere donna, la crescita, la guarigione.
La capanna destinata alle donne del villaggio dopo il parto o durante la mestruazione era uno spazio tutto al femminile nel quale le donne si riunivano per stare insieme, raccontarsi e condividere.
Oggi questi spazi esistono raramente, la tendenza all'isolamento e all'individualismo ci ha portate lontane le une dalle altre, limitando notevolmente la nostra capacità di gioire e trarre beneficio dalla vicinanza femminile.

Stare insieme ad altre donne ci aiuta ad essere donne migliori, avere sostegno, supporto, empatia.
Condividiamo un legame speciale, ed è importante mettere a nudo le nostre anime, sostenendoci e incoraggiandoci reciprocamente.
Diversi studi dimostrano che l'ormone dell'amicizia, l'ossitocina, aiuta ad interagire e migliora la salute.

Durante il parto, viene secreto da uomini e donne in risposta allo stress. Nelle donne esso stimola la reazione di lotta o fuga, incoraggiandoci a proteggere e nutrire i nostri figli e stare in compagnia di altre donne.

Allo stesso modo, quando ci prendiamo cura di qualcuno e siamo amorevoli, il cervello rilascia ossitocina, che ha il potere di calmare e ridurre lo stress.


Producendo inoltre gli estrogeni, potenziamo gli effetti dell'ossitocina e questa ci spinge a cercare sostegno sociale.
L'amicizia porta conforto e riduce gli stati d'animo negativi.
Noi siamo capaci di scavare in profondità, andare oltre, anche se non ci siamo viste per anni, perché tra donne avvengono incredibili scambi ormonali simbiotici.

La complicità, l'affetto, l'empatia, il modo in cui riusciamo a sentirci, sostenerci e supportarci è unico ed è una risorsa da salvaguardare e custodire. Sempre.




mercoledì 1 febbraio 2017

Perché abbiamo la cellulite?

Ti piacerebbe capire cos'è che davvero causa la comparsa della cellulite?

Al di là dell'alimentazione, delle cause ormonali, della postura e delle mille altre cause che abbiamo sempre collegato a questo inestetismo, in realtà ci sono ragioni biologiche ben precise che causano la comparsa dei cuscinetti adiposi su cosce e glutei.


La cellulite  è la presenza di tessuto grasso eccedente ed infiammato in regioni corporee dove risiedono riserve idriche e adipose.
Secondo la Nuova Medicina Germanica e le 5 Leggi Biologiche la cellulite risponde al conflitto di svalutazione estetica.

Colpisce la persona che si trattiene troppo e non confida in se stessa.
Inoltre, dato che questo disturbo altera l'aspetto estetico, ciò indica che la persona si preoccupa troppo di quello che pensano gli altri di lei stessa.
È una persona facilmente influenzabile e lascia che gli altri le impediscano di esprimere la propria creatività.


Ha paura di mostrarsi per com'è, di mostrare il proprio grande potere creativo.
La cellulite può anche indicare che la persona sperimenta molti sentimenti, ma si reprime guardando le proprie emozioni solo al proprio interno per evitare che gli altri le scoprano.
Si indurisce di fronte alle situazioni della vita, ingannandosi e credendo che non possano mutare.

La soluzione?

Imparare a volersi più bene, a farsi scivolare addosso le critiche e i giudizi, i nostri in primis, e anche se non è facile, provarci.
Iniziamo a credere di più in noi stesse e in quello che possiamo essere e fare.
Lasciamoci andare, tiriamo fuori il bello che è in noi.
Siamo aperte e predisposte al cambiamento, trasformiamo il nostro atteggiamento nei confronti della vita.
Lasciamo che la felicità ci raggiunga.


E naturalmente, facciamoci coccolare in un centro Exa, dove la consulente di bellezza si prenderà cura di noi, saprà farci sentire come regine, piene di attenzioni e protette in un ambiente sicuro e confortevole.
I sieri e le creme saranno applicate con cura sulla nostra pelle e agiranno con maggiore efficacia grazie alle energie positive che si sprigioneranno nell'ambiente.
Gli impulsi agiranno in profondità e modelleranno le nostre curve, scolpiranno e armonizzeranno il nostro corpo rendendolo ancora più straordinario.



venerdì 27 gennaio 2017

I superpoteri della pelle

La pelle è un organo speciale, che respira, assorbendo ossigeno e anidride carbonica.
In costante rinnovamento, è l’organo più esteso del corpo umano, sempre connesso con gli altri organi,e con diverse e affascinanti funzioni:

PROTEZIONE: la nostra pelle ci protegge, è una barriera anatomica, la prima linea di difesa dell’organismo contro le aggressioni esterne.


SENSIBILITÀ’: nella nostra pelle ci sono tantissime terminazioni nervose che rilevano variazioni termiche, pressioni, vibrazioni, sensazioni.

REGOLAZIONE TERMICA: attraverso la vasodilatazione e la vasocostrizione preserva le dispersioni termiche.

TRASMISSIONE E SCAMBIO: nella nostra pelle sono presenti molecole messaggere del cervello, che elaborano chimicamente e trasmettono alle cellule le prime informazioni utili all'attivazione dei processi di comunicazione all'interno della complessa unità mente-corpo.

La pelle si rigenera in continuazione partendo dallo strato germinativo. Quella eliminata viene progressivamente rimpiazzata dal suo continuo rinnovamento cellulare.
Ovviamente, con il passare degli anni, va incontro a modificazioni a livello cellulare e strutturale che si traducono in un progressivo e lento mutamento dell'aspetto esteriore.
La pelle, più di altri organi, risente dell'effetto del tempo: l'esposizione solare, l'inquinamento, gli sbalzi di temperatura, lo stress, le variazioni ormonali, ecc. sono tutti fattori che ne influenzano il cambiamento.

Ecco perché è fondamentale prendersene cura nel modo giusto.
Per avere un aspetto giovane e luminoso, ci sono tante cose che possiamo fare.
Prima di tutto dobbiamo volerci bene, perché solo cosi' faremo cose che ci fanno bene: mangeremo nel modo giusto, senza rigori e esasperazioni, con buon senso e piacere. Faremo movimento, e ci dedicheremo del tempo per coccolarci.
Metteremo delle creme buone che nutrono e proteggono la pelle.


E per migliorare ancor di più l’aspetto della pelle, ci sono degli speciali trattamenti che la esaltano, la sublimano e la valorizzano: trattamenti specifici che aumentano il rifornimento di  ossigeno, trattamenti che attraverso la Fotobiostimolazione rimpolpano le rughe e rendono la pelle più omogenea e fresca, sfruttando le capacità rigenerative della pelle, stimolando fibroblasti, collagene ed elastina.
Attraverso l’ossigeno ozono preserviamo e restituiamo alla pelle un aspetto luminoso, riattivando la microcircolazione e il metabolismo, per una pelle visibilmente ringiovanita e levigata.

venerdì 13 gennaio 2017

Da oggi mi metto a dieta

Questo è il periodo dell'anno in cui il novanta per cento della popolazione mondiale si mette a dieta.
Sopravvissuti alle feste , dopo essersi concessi qualsiasi cosa senza remora alcuna,  ora si fanno i conti con i chili di troppo accumulati, il gonfiore, la stanchezza.



Tutti determinati a rimettersi in forma, a impostare precise regole alimentari, evitando dolci e stravizi.
Per non rischiare di lasciare andare i buoni propositi, possiamo aiutarci con alcune piccole strategie per affrontare l'impresa senza troppi traumi.

- Dieta mirata: non andare allo sbaraglio e non affidarti alle diete fai da te. Piuttosto segui il buon senso se non vuoi affrontare un nutrizionista professionista, evitando dolci, troppi zuccheri, grassi, insaccati. Sappiamo bene cosa ci fa male, l'eccesso di carboidrati raffinati, il junk food, l'alcool, le bibite zuccherate etc etc.

- Concediti un peccato di gola. L'eccessiva rigidità non serve a molto, quindi puoi anche concederti qualche sgarro una volta a settimana.



- Il diario alimentare. Scrivere tutto quello che mangiamo aiuterà a capire l'eccesso di calorie, ad aggiustare il tiro con una dieta corretta, a pianificare e gratificare quando avremo seguito scrupolosamente tutti i buoni propositi per una settimana.

- Allarme psicologico. Affida alla tua migliore amica una tua foto che ti ritrae al peggio della tua forma fisica e chiedile di mostrartela impietosamente ogni volta che avverti un cedimento.

- Sport. Inutile ribadire che facendo sport il dimagrimento è facilitato, l'organismo ne guadagna in termini di benessere cosi come il tuo umore. Ottimo lo yoga, che favorirà il giusto approccio mentale nel segno dell'equilibrio e della serenità, per imparare a nutrirti in modo più consapevole.


- Gratificazioni. Che sia un nuovo corso di cucina, un giro di shopping, qualcosa che ti faccia sentire bene, perfetta la compagnia delle amiche che ti sostengono e nutrono l'umore.

- L'arma segreta. La crema anti smagliature. Perché prevenire è meglio che curare: la crema Relastil mantiene la pelle elastica e compatta, favorisce il rassodamento e previene la formazione delle smagliature.

lunedì 2 gennaio 2017

I sogni per il nuovo anno

La vita è un pò come un bagaglio che ogni giorno si carica di emozioni, cose, sensazioni, esperienze.

Nasci con una valigia vuota che piano piano riempi di esperienze, emozioni, di persone che incontri lungo il cammino.
Poi alla fine di ogni anno, inevitabilmente ti confronti con una sorta di bilancio personale, fai l'inventario delle cose raccolte e vissute e ti proietti verso il nuovo con un atteggiamento pieno di sogni, speranze e intenzioni.

Cosa lasci del vecchio e cosa porti con te? 
Nuovi progetti, speranze, desideri.

Quest'anno abbiamo voluto fare questa domanda ad alcune delle consulenti Exa:


Catia
Dunque mi si chiede cosa lascio dell'anno vecchio.....credo nulla ..è stato faticoso ,con numerosi problemi ma alla fine sono riuscita a mettere la mia persona al centro della mia vita...
Questa cosa mi dà molta sicurezza ....è tanti fiducia nelle mie potenzialità ritrovate.
Ho riflettuto a lungo .....per il prossimo anno vorrei raggiungere il mio peso forma ...è quindi dopo trent'anni diventare cliente del mio salone....trasmettere alle mie clienti e alle mie collaboratrici il mio entusiasmo che sicuramente aumenterà .... vorrei in qualche modo contagiare chi mi sta attorno solo di positività....sono stanca di ascoltare solo cose brutte... e quindi ho capito cosa vorrei!!!! Un trattamento giusto per ogni cliente...giusto di prezzo giusto di risultato...ecco lavorerò su questo
Tutte devono poter godere dei nostri servizi....amplierò la mia offerta
Vorrei sicuramente incrementare il lavoro  sul corpo visto che sicuramente mi riesce più facile quello al viso.

Paola
Rispondere a questa domanda non è molto facile.... Comunque... del vecchio anno lascio la solitudine o meglio l' isolamento, la chiusura. Col nuovo anno mi apro a tante condivisioni sperando di essere di aiuto nel valorizzare la bellezza interiore delle persone.


Monica 
Per me quest anno e' stato un anno emotivamente molto pesante, sotto il profilo sia personale che professionale, ma da tutte le cose  difficile che ti capitano c'è sempre tanto da prendere e da mettere nel cassetto così come c'è tanto da metabolizzare ed eliminare. Bhe io quest anno ho avuto tanti dolori ma anche tante gioie, tante disfatte ma altrettante vittorie e considerando quello che sta succedendo in questo ultimo mese del 2016 credo che per il nuovo anno ci saranno nuovi progetti legati alla professione, nuovi impegni lavorativi, e chissà mai riuscirò  a coronare il sogno di trasferirmi in una terra che mi ha adottato e che mi emozione ogni volta che scendo dalla nave... la mia amata Sardegna!!!

Elisa
Il mio 2016 è stato un anno "strano.." con perdite affettive , pochi stimoli e tante rinunce..Ma essendo una persona positiva guardo al futuro in modalità "Ariete.." dato che è il mio segno.. quindi 2017 preparati che attaccherò sfondando, perché non bisogna mollare mai e imparare a rialzarsi sempre..la vita da, la vita toglie .. l'importante è apprezzare il più possibile le cose belle che  stanno intorno e goderci ogni istante ! Vorrei che il 2017 mi riservi un bel po' di belle cose..dato che da qualche anno a  questa parte non è stato il massimo.. quindi fiduciosa del tutto aspetto il Novo Anno a braccia aperte!



E tu? Cosa lasci del vecchio anno e quali sogni hai per il nuovo in arrivo?